bcaa 2 1 1

Poczytałem sporo i wywnioskowałem tak: 1)Najlepsza jest BCAA. 2)Nic nie mówią o Beta alaninie w piłce nożnej 3)Kreatyne najlepiej brać po 18 roku życia gdy przestajemy się rozwijać I teraz nie wiem, bo BCAA to jest głównie na mięśnie tak? Czy działa coś na wydolność, wytrzymałość, szybkość bo na tym mi głównie zależy? Beta alanina myślę, że jest [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia , basen , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :mono , saw , bsn xplode , nox pump , białko , gainer , zma ,bcaa Aktualnie same białko i zma Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 4000kcal 2,2-2,5kg białka na kg masy ciała reszta z węglowodanów i tłuszczów 1-1,5g na kg Wrażliwość [...]

Ok,moi mili wiec poobliczałem sobie w programiku Vitalmax i wyszło mi ze przy moim treningu przy redukcji tkanki tł. dzienne zapotrzebowanie to: Na kg. masy ciała: Kalorie: 2336 Białko : 197,4 gr. 2,1 Tłuszcz: 122,2 gr. 1,3 Węglowodany: 112 1,2 Policzyłem programem " Twój [...]

Opierajac sie na wlasnym doswiadczeniu i osob, ktore konsultowalem: 2-3 godzinki przed treningiem l-karnityna 1-1,5g przed treningiem olej MCT + bcaa + 2 g kreatyny (tylko czy olej MCT nie zaburzy wchlaniania kretki?), carbo, tauryna po treningach koenzym q 10 izotonik w czasie wysilku zma przed snem zenszen, witaminy i mineraly, wieksza dawka [...]

[...] czasem jak nie mam czasu zjesc przed treningiem a robie sie glodny to wrzuce miarke mutanta i dwa banany z woda do blendera, ten sam zabieg po treningu jak nie mam czasu zjesc sensownie + bcaa. 2. Nie bedzie po Tobie nic widac, ze koksujesz... chyba, ze pojdziesz na etat w kotłowni ;-) 3. Po propie 48h, 24 dni x 50mg/dziennie. Pozdrawiam.

[...] i zażywać 6 tabletek dziennie w 2 równych porcjach - z thermo speedem mam już pewne doświadczenie i taka dawka jest moim zdaniem najlepsza jak dla mnie. możesz ewentualnie bcaa i witaminy dorzucić - Dieta - czy do 6 posiłków dziennie mogę jeden lub dwa zamienić na samo białko w porcji 50-60g czy jest to niemożliwe? 60g odżywki na raz to za [...]

TEST BCAA smak Cola 1) Cola 2) Cała próbka rozpuszczona w 300ml wody 3) Ocena smaku 7/10 Smak dobry. Ci co szukaja urozmaicen pewno dadza wyzszą ocene. 4) Ocena rozpuszczalności 10/10. Bardzo dobra rozpuszczalnosc Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-05-31 19:32:10

[...] delikatnie poniewaz nie dokonca sprawne jest moje kolano. Miska: 1. 50g owsianych+maly jogurt 2.parowki 3szt(shit!)+grahamka 3.piers 250g +50g kaszy+100g wazyw 4.piers 250g +50g kaszy+200g wazyw 5.makrela 150g 6wpc 40g suple:omega3,witaminki,hyperlean fx7,coffeinka.bcaa UNS 8:1:1 25g waga 92 Zmieniony przez - gsgrzes w dniu 2012-06-01 20:32:24

re: revan2005 sog bo diete wykorzystam z pewnościa.. re: kunscik chyba bede musiał zrobić takie 2 dni.. na samym białku.. w małych ilosciach z odzywki. musze wybrać dni o bardz niskim bilanskie aktywności hehe :) bez BCAA nie ruszam reduckji :) zawsze mi mięcho leci. bez niego :( czasami nawet kreatyne biore jako antykatabolik. i białkiem.. [...]

MAS XXL TREC Wartość odżywcza w 100 g: -Czekolada: Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g -Truskawka: Białko 20,0g Węglowodany 77,35g Tłuszcz 0g -Wanilia: Białko 20,0g Węglowodany 78,30g Tłuszcz 0g Wartość energetyczna w 100 g: 1671,1kJ / 393,2cal. Zawartość aminokwasów w 100g: alanina 0,96g arginina 0,54g kwas asparaginowy [...]

czy takie stosowanie moze byc : Bcaa DT 5tabletek przed treningem i 5 po DNT 5 tabletek np 2 rano 1 przed obiadem i 2 wieczorem Cla 2 rano 1 przed obiadem 2 wieczorem

Dzień 6 Dieta Śniadanie: omlet 50g owsu + 4 jajka, na 30g masła II śniadanie: 140g pieczywa i gdzieś około 150-200g mięcha Przed treningówka i po: 300g kuraka, 100g ryżu, 500g warzyw- brokuły, zielona fasolka, marchew Na noc idzie 150+- twarogu + migdały Suplementy Bcaa przed, w trakcie i po= 30g Zma na noc 2 kapsułki 2x thermo stim przed siłowym [...]

zamiast 4.Olimp L-glutamine 1400mg 300caps 5.Olimp BCAA Mega Caps 300caps mozesz wziac bcaa xtra m,asz 2 w 1... glucosamina "moze" pomagac ale przy dluzszym okresie suplementacji

o HMB czytałem, chciałem w praktyce zobaczyć jak działa, PS. pojęcie nie działa jest względne, zależy czego się spodziewasz, od siebie czuje, a raczej nie czuje zakwasów po treningu i przez cały czas, a jak nie wezme 2 dawki HMB, to jednak zakwasy się pojawiają i wzmagają. OT moze i całe działanie?? co do artu o L-karnitynie, czyli co , kolejny [...]

OK, więc wezmę Bate Alaninę. Tylko jak dokładnie zinterpretować to dawkowanie?? "Sposób użycia: w zależności od twojej wagi, podziel 1-2 porcje (1 porcja 5 kapsułek)) na cztery równe porcje i przyjmuj je rozdzielone po równo w ciągu dnia. Efekt maksymalny pojawi się po 2-4 tygodniach stosowania." Co do wagi 70 kg i ciągle rośnie (dane [...]

[...] i przed snem 5gram Animal Pak universala dwie saszetki dziennie do 1 i 4 posiłku -aspargin 3 x 2 tab -kalperos 1000mg do śniadania -vitamina b-complex 3 x 2 tab -zincteral forte 2 x 1 tab izolat bcaa met rx 5 przed i 5 po treningu fynamitze x-pand 5 przed i 5 po treningu CYKL 8 tyg: prop balkana 100mg eod winstroll illium 50mg eod

Witam Podst info wiek 18 lat wzrost 180 waga 100kg staż-ok 20 miesięcy Z problemami ze stawami borykam się od jakichś 3 lat. Mam dysplazję stawów biodrowych(niewykształcona poprawnie panewka, skutkuje to większym naciskiem kości udowej na staw i jego degradację, po dłuższym wysiłku typu gra w piłkę zaczyna boleć, po paru godzinach/na nast. dzień [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg PUSH B -przysiad klasyczny 5x6-8 -przysiad maszyna 4x8-12 + WL leżąc 4x8 -odwodzenie maszyna 4x12 + wspięcia stojąc 4x20 + rozpiętki 4x12 -pompki poręcze klata 3x8 -wznosy bok z wyciągiem dolnym 4x12 -wyprosty linka wyciąg górny 4x12 po treningu cardio 35 minut Dieta B [...]

Polecam Tobie dobre witaminy, NAG, MZB i żeń szeń ja ostatnio aplikowałem zamiennie dwa warianty pod kątem regeneracji, siły i "wyżyłowanej sylwetki" w SW: 1. NAG, HMB, witaminy, magnez z wit b6, żeń-szeń, Omega-3 2. BCAA, HMBolon, witaminy, UNI LIVER - do posiłków, MZB o dziwo przy pierwszym zestawie lepiej poszła mi wytrzymałość, [...]

1 posilek paltki owsiane 70gr jajka 4 szt oliwa 15ml orzechy 20gr OK 2 bulka razowa 50gr makrela 150 gr bułka średnio, lepszy ryż makaron kasza itp id 3 odzywka biualikowa elite whey 40 gr 30 gram orzechy jak chcesz odzywke to OK, kurczak zdrowszy i lepszy 4 i 5 prze i po treningu ryz brazowy 50gr i 150 fileta fileta jakiego ?? Daj cycek z [...]